المساج أفضل طرق للتخلص من التوتر والألم

• المساج يخفف آلام العضلات والمفاصل:
  

• يقلل التشنجات العضلية ويُحسن تدفق الدم، مما يساعد في علاج آلام الظهر والرقبة والأطراف.

• مثال: فعال في حالات الفيبروميالغيا (الألم العضلي المزمن).

• المساج يعزز الدورة الدموية:
  

• يحفز تدفق الدم، مما يزيد توصيل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة، ويُسرع التخلص من الفضلات.

• زيادة المرونة والحركة:
  

• يقلل تصلب العضلات ويُحسن نطاق حركة المفاصل، خاصةً للرياضيين أو بعد الإصابات.

• تحسين الوضعية:
  

• يساعد مساج في تصحيح وضع الجسم عن طريق إطلاق التوتر في العضلات التي تسحب المفاصل بعيدًا عن وضعها الطبيعي.

.5 فوائد المساج لفئات خاصة:

• مرضى السرطان:
  

• يُقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي مثل الغثيان والألم (تحت إشراف طبي).

• كبار السن:
  

• يُحسن الحركة ويخفف آلام التهاب المفاصل.

• مرضى السكري:
  

• يُحسن تدفق الدم في الأطراف ويقلل خطر المضاعفات.

أنواع المساج الأكثر فائدة:

• تجنبه في حالات: الجلطات الدموية، الحمى، التهابات الجلد، أو الكسور.

• استشر طبيبًا إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة (مثل هشاشة العظام).

• اختر معالجًا مُحترفًا ومرخصًا لتجنب الإصابات.