الفوائد الصحية في الجوافة الفاكهة . فائدة أوراق جوافة
ماهي الفوائد الصحية في فاكهة الجوافة واوراق Guava
فوائد الجوافة الفاكهة والأوراق
الجوافة هي أشجار استوائية منشؤها أمريكا الوسطى.
ثمارها بيضاوية الشكل بشرة خضراء أو صفراء فاتحة وتحتوي على بذور صالحة للأكل. ما هو أكثر من ذلك ، يتم استخدام أوراق الجوافة كشاي الأعشاب وخلاصة الأوراق كمكمل.
ثمار الجوافة غنية بشكل مثير للدهشة بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. هذا المحتوى المغذيات الرائع يعطيهم العديد من الفوائد الصحية.
وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على أنبوب الاختبار والحيوان أن مستخلص نبات الجوافة أدى إلى تحسين مستويات السكر في الدم والتحكم في نسبة السكر في الدم على المدى الطويل ومقاومة الأنسولين كما أن لاحظت إحدى الدراسات التي أجريت على 19 شخص أن تناول شاي أوراق الجوافة يخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة الغذائية. استمرت الآثار تصل إلى ساعتين.
وأيضاً هناك دراسة أخري والتي استمرت 12 أسبوع وتام إجراؤها على 120 شخص أن أكل الجوافة الناضجة قبل الوجبات تساعد في انخفاض إجمالي في ضغط الدم بنسبة تتراوح بين 8 و 9 نقاط وانخفاض في الكوليسترول الكلي بنسبة 9.9% ، وزيادة في مستوى الكوليسترول الحميد "الجيد" بنسبة 8% ، قد يكون لخلاصة الفاكهة أو أوراق الجوافة تأثير إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ، وخفض الكوليسترول السيئ ، وزيادة الكوليسترول الجيد.
فيما يلي مجموعة من فوائد صحية قائمة على الأدلة لفواكه وأوراق الجوافة.
قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم
اهم الفوائد في الجوافة .
قد يعزز صحة القلب. ...
قد تساعد في تخفيف أعراض الحيض المؤلمة. ...
قد تستفيد الجهاز الهضمي. ...
قد تساعد في تخفيف الوزن. ...
قد يكون لها تأثير مضاد للسرطان. ...
قد تساعد في تعزيز الحصانة الخاصة بك. ...
قد يكون تناول الجوافة جيدًا لبشرتك.
فوائد ثمرة الجوافة العلاجية
تعمل على الوقاية من نزلات البرد، ويعمل على الوقاية من أعراض البرد بشكل خاص لدى الأطفال.
تعمل على الوقاية من السُعال ويعمل أيضاً على علاجه والتخفيف من حدته.
تعمل على علاج مرض الإسقربوط ويقي منه، والإسقربوط هُو مرض يُصيب بشكلٍ خاص الأطفال؛ بسبب نقص فيتامين سي لديهم، ويُعتبر مرض نادر.
تعمل على مُعالجة الجروح والحد من آلام الأسنان.
تعمل على وقاية الجسم من خطر السرطان.
تعمل على وقاية الجسم من خطر الأمراض القلبية.
تُعتبر من أكثر الفاكهة المُفيدة لعلاج حالات الإسهال.
تُعتبر مُفيدة لتقوية البالغين والمرأة الحامل، فهي تُعتبر كمُكمِل غذائي، وينصح بها الأطباء.