اطلع على فوائد السباحة , ما هي الفوائد الصحية في السباحة , 7 فوائد تجدها في رياضة السباحة
سبع فوائد صحية للسباحة:
1- تحرك جسمك بلا تأثير قاسٍ على جهازك العظمي.
2- تنمّي عضلاتك وتقويها.
3. تحسّن مرونتك.
4. تقوي عضلتك الأكثر أهمية: قلبك.
5. تضبط وزنك.
6. تخفف أعراض الربو التي تسببها التمارين الرياضية.
7. تخفض مستويات الكولسترول "الضار".
؟
ان كان لديك أطفال اجعلهم يمارسون السباحة في أوقات العطل الرسمية فهذا شيء مفيد لهم لتقوية أجسادهم