للحصول على فيتامين دال ، اعراض نقص فيتامين د ، اسباب نزول فيتامين D - Vitamin - d
كل جزء من جسم الانسان يحتاج الى فيتامين دال الذي هو عبارة عن منظم اساسي ورئيسي للكالسيوم وتزويد العظام بالمعادن التي يحتاجها ويقوم بعمل امتصاص المعادن في الجسم.
اعراض نقص فيتامين دال بالجسم :
اسباب نقص فيتامين دال :
طرق الحصول على فيتامين دال
كل جزء من جسم الانسان يحتاج الى فيتامين دال الذي هو عبارة عن منظم اساسي ورئيسي للكالسيوم وتزويد العظام بالمعادن التي يحتاجها ويقوم بعمل امتصاص المعادن في الجسم.
اعراض نقص فيتامين دال بالجسم :
- الاكتئاب وتقلب المزاج بدون سبب
- التهابات الجهاز التنفسي لدى الانسان
- التهابات في الجيوب الانفسة
- هشاشة العظام عند الكبار في السن
- تقوس الساقين لدى الصغار وكبار السن
- تسوس الاسنان
- تساقط الشعر
- مشاكل في الجلد
- الاصابة بالكساح لدى الاطفال
- زيادة نشاط هرمون الجاردرقي
- عدم تحويل مواد الايظ المكتسبة الى مواد يحتاجها الجسم
- امراض القلب والسكته القلبية
- ارتفاع ظغط الدم بالجسم
- عرضة لحدوث السكري
- عرضة للاصابة بالارق
- زيادة او نقصان في الوزن
- عرضة للاصابة بالسرطان
- الام مستمره اسفل الظهر والقدمين
اسباب نقص فيتامين دال :
- قلة التعرض لاشعة الشمس
- كثرة استخدام واقي الشمس
- وجود مشاكل في الجهاز الهظمي
- بسبب السمنة الحادة والمفرطة
- بسبب تناول ادوية الصرع لدى مرضى “الصرع”
- يصيب الاشخاص الذين يعانون من “التليف الكيسي”
- وصول المرأة الى سن اليأس
- بسبب الامراض الوراثية
طرق الحصول على فيتامين دال
- التعرض الكافي لاشعة الشمس بشكل يومي
- اخذ مكملات غذائية تحتوي على فيتامين دال
- اخذ مكملات دوائية تحتوي على فيتامين دال مثل “زيت كبد الحوت”
تعليقات
إرسال تعليق